Course femmes

La nutrition du sportif est une science au service de la performance.

Grâce à mes formations et à une importante pratique auprès de sportifs professionnels et de haut niveau, je peux vous accompagner en optimisant vos performances (selon votre discipline, votre intensité sportive et votre mode de vie). 


La pratique sportive se traduit par une augmentation des dépenses énergétiques et hydriques mais surtout par une augmentation des besoins spécifiques en nutriments, vitamines, oligo-éléments.

L’adéquation des apports alimentaires aux dépenses énergétiques est fondamentale pour les sportifs de haut niveau, ainsi que pour tous les sujets pratiquant régulièrement une activité physique.
Proposer un programme aux sportifs nécessite au préalable :


➪ d’évaluer les dépenses énergétiques liées à la pratique sportive,


➪ de déterminer les apports énergétiques habituels et


➪ de faire le point des connaissances actuelles.


Je peux gérer vos besoins en matière de nutrition pendant les différentes phases sportives :


• l’entraînement


• la compétition


• la récupération


tout en respectant les règles élémentaires de santé (dérives en matière de compléments alimentaires et de dopage).